Ashwagandha | Kořen řezaný

Ashwagandha (Withania somnifera), neboli Indický ženšen, je esenciální adaptogen z prastaré ajurvédské medicíny. Je vysoce ceněna v biohacking komunitě pro svou schopnost posílit odolnost organismu vůči stresu a optimalizovat fyzickou i mentální výkonnost.

Specifikace produktu

Forma:	Kořen řezaný (sušený)
Latinský název:	Withania somnifera

Etnobotanický původ a historie

Tato vytrvalá rostlina, dorůstající až 2 metrů, se původně vyskytuje v suchých regionech od subsaharské Afriky po Indii. V Ájurvédě, systému medicíny starém přes 5 000 let, je Ashwagandha klíčovou součástí pro podporu „vědy o životě“. Její historie sahá do Véd, kde je popsána jako bylinný stimulant, afrodiziakum a mírné antidepresivum, které přispívá k omlazení a dlouhověkosti.

Farmakologie a synergické účinky

Primárními bioaktivními složkami Ashwagandhy jsou withanolidy, zejména withaferin A, které stojí za většinou jejích terapeutických vlastností. Působí jako adaptogen modulací osy HPA (hypothalamus-hypofýza-nadledviny), čímž zvyšuje nespecifickou odolnost organismu vůči fyzickému a psychickému stresu.

• Kognitivní a duševní podpora: Zlepšuje koncentraci, zmírňuje únavu, podporuje duševní zdraví a relaxaci. Prokázáno mírné antidepresivní působení.
• Vitalita a fyzická výdrž: Působí jako stimulant dodávající energii, zvyšuje vitalitu a vytrvalost. Příznivě ovlivňuje omlazení.
• Reprodukční a systémové zdraví: Přispívá k normální funkci reprodukčního, dýchacího a kardiovaskulárního systému. Posiluje zdraví pokožky.
• Antioxidační ochrana: Chrání buňky před oxidačním stresem.
• Kvalita spánku: Podporuje hluboký a klidný spánek.

Doporučená příprava a dávkování

Pro maximální účinnost připravte odvar z 3-6 gramů (přibližně 1-2 lžičky) řezaného kořene. Kořen zalijte 250 ml vroucí vody (100°C) a nechte povařit 5-7 minut. Poté odvar odstavte a louhujte dalších 7 minut před scezením. Doporučené užívání je 2x denně.